Aviso amarillo por altas temperaturas para hoy viernes en Águilas

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha lanzado un aviso de nivel amarillo, por altas temperaturas, para hoy viernes, 4 de agosto, en el Valle del Guadalentín, Vega del Segura, Lorca y Águilas, entre otros puntos de la Región de Murcia.

Según la AEMET, entre las 12 y las 20 horas, los termómetros pueden llegar a alcanzar los 39ºC, con una probabilidad entre el 40 y el 70 por ciento.

Consejos para disfrutar sin riesgo

Para evitar los efectos de las olas de calor, el Ministerio de Sanidad ha recordado un decálogo con recomendaciones, bajo el lema 'Disfruta este verano con salud', en el que ofrece consejos como beber agua o líquidos con frecuencia y no abusar de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.

Es importante hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas, frutas, verduras y zumos. También se aconseja prestar especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.

Otro consejo es reducir la actividad física en las horas más calurosas, usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar, y nunca dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado. Ante síntomas que se prolonguen más de una hora se debe consultar a un médico. Asimismo, hay que mantener las medicinas en lugares frescos porque el calor puede alterar su composición y efectos.

Si necesita más ayuda o información llame al 112 (teléfono único de emergencias).